Opleidingen
Workshops
Lezingen
Door samen te werken in een duidelijke richting. Wanneer een team weet waar het naartoe wil en elk lid beschikt over de juiste vaardigheden – niet alleen voor vandaag, maar ook met het oog op de toekomst – dan kunnen er duurzame prestaties worden geleverd.
Bij FulFil geloven we in de kracht van sterke teams. Met teamcoaching, teambuilding en teamtrainingen ondersteunen we organisaties bij het ontwikkelen van veerkrachtige, doelgerichte en effectieve teams. Zo creëren we samen de fundamenten voor succes.
ADEMKRACHT OP DE WERKVLOER
Meer energie, minder stress, meer focus
In een wereld die voortdurend in beweging is, waar deadlines, vergaderingen en prikkels elkaar in sneltempo opvolgen, is het geen luxe meer om even stil te staan – het is een noodzaak. Steeds meer bedrijven ontdekken de kracht van iets dat we allemaal bezitten, maar zelden bewust inzetten: onze adem.
Met Ademkracht brengen we ademhalingstraining, workshops en lezingen naar de werkvloer. Geen zweverige sessies, maar onderbouwde, toegankelijke en praktische opleidingen die focussen op stressregulatie, verhoogde focus, mentale rust en fysieke veerkracht.
Of het nu gaat om een inspirerende keynote op een teamdag, een workshop als onderdeel van een welzijnsbeleid, of een diepgaande training voor leidinggevenden of medewerkers – Ademkracht maakt van ademhaling een krachtige tool voor duurzame prestatie en welzijn.
BOEKVOORSTELLING: ADEMKRACHT
Inspiratiesessie & Boekvoorstelling: AdemKracht
Over ademen, leven, presteren en herstellen in een veeleisende wereld
met Rudi Thoelen – auteur, ademexpert
Hoe beter ademen dé gamechanger kan zijn voor je gezondheid, je prestaties en je stresslevels
Ademen doen we meestal onbewust. Toch ademen veel mensen eigenlijk verkeerd: te oppervlakkig, te snel, door de mond of alleen vanuit de borst … Dat leidt vaak tot problemen zoals stress, en het belemmert je prestaties tijdens het sporten en je dagelijks leven. Omgekeerd kun je met een bewuste, aangepaste ademhaling net je focus, flow en (veer)kracht verbeteren.
Rudi Thoelen maakte als F-16-piloot vele stresserende beproevingen door met zijn ademhaling als geheime wapen. Na jarenlange studie is hij een expert in ademwerk en coacht hij tal van ondernemingen, atleten en andere professionals. In dit boek onthult hij alle geheimen van het ademhalingsstelsel en laat hij je zien hoe je meer uit je longen – en je leven – kunt halen. Telkens geïllustreerd met levendige verhalen uit zijn eigen verleden.
Of je nu een langer uithoudingsvermogen wilt als sporter, een beter denkvermogen als ondernemer, of gewoon een gezonder leven. De boodschap: neem vooral zélf de controle over je ademhaling.
VAN STRESS NAAR VEERKRACHT
Een praktische training voor meer mentale veerkracht op de werkvloer
In een snel veranderende wereld vol deadlines, digitale prikkels en hoge verwachtingen ervaren steeds meer medewerkers stress. Op korte termijn kan stress motiveren, maar langdurige stress ondermijnt energie, concentratie en motivatie — met uitval als mogelijk gevolg.
Veerkracht is het vermogen om met uitdagingen, druk en tegenslag om te gaan zonder eronderdoor te gaan. Gelukkig is veerkracht geen vast gegeven: je kan het trainen.
Deze workshop geeft teams concrete inzichten en tools om stress beter te begrijpen én te keren. Van automatische stressreacties naar bewuste zelfregulatie. Van uitputting naar herstel. Van overleven naar floreren.
WELZIJNSTRAJECT
Welzijn op het Werk – Naar een duurzame werkomgeving
Onderdeel van een integraal welzijnstraject
Waarom deze training?
Welzijn op het werk is geen luxe, maar een voorwaarde voor duurzame inzetbaarheid, motivatie en groei. Bedrijven die investeren in welzijn, bouwen aan een veerkrachtige organisatiecultuur waarin mensen floreren in plaats van overleven.
Toch blijft “welzijn” vaak hangen in losse initiatieven. Deze workshop maakt deel uit van een doordacht welzijnstraject, en wil medewerkers én leidinggevenden concrete handvatten geven om welzijn écht bespreekbaar, meetbaar en versterkbaar te maken.
🔹 Wat is welzijn eigenlijk?
🔹 Inzicht in eigen energie & stressbronnen
🔹 Psychologische veiligheid & werkklimaat
🔹 Welzijnsvaardigheden ontwikkelen
🔹 Vertaling naar de werkcontext