maximale werkvoldoening

Hoe kan ook jij maximale werkvoldoening ervaren?

Workfulness? Dat is maximale werkvoldoening! Lees er meer over!

Er wordt veel gesproken over geluk en werkgeluk. Iedereen wil het, moet het hebben, en heeft er recht op. Dat is zo, toch? Het lijkt wel een beetje een obsessie te worden. En het wordt steeds meer voorgeschreven als hét medicament tegen werkstress, burn-out en bore-out.

In mijn ogen is geluk echter iets dat te oppervlakkig is. Het is vaak een gevoel dat van kortere duur is, iets dat je overvalt en waar je niet zozeer controle over hebt. Geluk is ook iets individueels. Niet iedereen wordt gelukkig van dezelfde dingen. Ik geloof dat je recht hebt op meer dan geluk. Ook op meer dan ‘in flow’ zijn. Daarom ging ik op zoek naar iets dat meer duurzaam is. Iets met een diepere betekenis. Iets waarbij je je goed voelt in je vel, in je leven en in je werk. En dat gedurende een lange tijd. Ook op momenten dat het soms moeilijker gaat en je bijvoorbeeld eens ongeluk hebt. Dat duurzame gevoel, dat maakt je sterker, veerkrachtiger. Het helpt om jezelf te blijven, in jezelf te blijven geloven, ook in die moeilijke momenten.

Ik spreek graag over workfulness. Dat is voor mij een diepgeworteld gevoel van contentement, een gevoel van FulFilment. Een gevoel van vervulling dat je ervaart wanneer je erop kan vertrouwen dat je met het ‘juiste’ bezig bent. Het hoeft daarom niet af te zijn, of perfect. Het kan goed zijn dat je nog moet schaven aan de vorm, de inhoud, of de manier van hoe je het in de wereld zet. Maar je weet dat je je stappen in de juiste richting aan het zetten bent. En dat geeft je vertrouwen.

Het is mijn droom dat alle mensen dat maximale gevoel van voldoening mogen ervaren. Ik geloof dat het de sleutel is om je volle potentieel waar te maken en te kunnen en durven uitblinken in die dingen die jij graag doet en die belangrijk voor je zijn. 

 Ik ging op zoek naar een concept dat dit ondersteunt en helpt waar te maken. Dat concept is de FulFil Journey, die uit vier bouwstenen bestaat: Purpose | Progress | Performance |futureProof

Het concept van de FulFil Journey heb ik vertaald naar de drie domeinen waar wij actief in zijn: Life, Work en Teams. In dit artikel licht ik de vertaling toe naar jou als werknemer. Misschien luister jij liever naar een podcast hierover of kijk je graag naar een filmpje waarin ik het uitleg. Beiden kunnen, je vindt de linken onderaan dit artikel terug.

Als lector bij Hogeschool PXL heb ik me verdiept in verschillende wetenschappelijke motivatietheorieën, gaande van de theorie van Pink, Herzberg, Locke, Maslow, e.a., tot de zelfdeterminatietheorie.  Ik heb het beste van deze theorieën samengebracht in een sterk geheel dat je leidt naar workfulness. Workfulness is de toestand waarin je je bevindt als je maximale werkvoldoening ervaart.

De eerste bouwsteen is Purpose. Deze staat voor de fase van ‘bijdragen tot, van betekenis zijn’.

Purpose gaat over betekenis, over de meerwaarde en het nut van de dingen die je doet. Purpose gaat over dat wat je wil nalaten. Het geeft je richting in je leven, het steunt op waarden die jij belangrijk vindt. Het gaat over hoe jij iets zinvol kan betekenen in deze maatschappij.

Ikzelf vond mijn purpose in 2015. Ik was intussen al 44 jaar. Ik lag in het ziekenhuis na een longembolie. Het was de eerste keer in mijn leven dat mijn naïeve overtuiging, dat ik toch wel makkelijk de gezegende leeftijd zou bereiken van 86 jaar, in twijfel werd getrokken.  Ik stelde mij ineens heel veel levensvragen. Het was ineens, in een klap,  nog voor ik het ziekenhuis verliet ,heel duidelijk dat ik de rest van mijn leven anders wou gaan invullen. Met meer betekenis, meer waarde, meer vervulling. Ik wist niet onmiddellijk heel concreet wat mijn purpose dan precies was. Maar ik voelde het wel. Het was een diep gevoel, een gevoel van vertrouwen hebben, vertrouwen geven, een verschil maken en echt bij te dragen. Ik ben op zoek gegaan naar mijn talenten, mijn behoeften, mijn waarden, mijn motivators, mijn vruchtbare bodem en mijn kring. Meer en meer begon ik richting te zien. Ik ging opnieuw studeren, mijn horizonten verkennen. Ik nam ontslag en werd zelfstandige, want dat past bij wie ik ben. Vandaag is mijn purpose heel duidelijk en dat werkt zo enorm bevrijdend!

Ik ontmoet heel wat mensen die mij zeggen dat ze niets van meerwaarde vinden in hun job. Dat hun werk niet zinvol is. Dat ze het gevoel hebben dat ze op geen enkele manier bijdragen aan iets betekenisvol. Je zou kunnen zeggen: ‘So what? Je wordt toch betaald op het einde van de maand. Wat is dan eigenlijk het probleem. Doe gewoon je werk en zet je verstand op nul.’ Dat werkt niet. Mensen willen kunnen bijdragen. Ze willen zichzelf ontplooien, ze willen zelfverwezenlijking bereiken en dat kunnen ze bereiken door ook iets bij te dragen aan een groter geheel.

In de eerste bouwsteen Purpose kijk je dus naar wat jouw leven en werk zinvol maakt.

 De tweede bouwsteen is Progress. Deze staat voor de fase van groei.

In de moderne westerse wereld streven heel wat mensen naar zelfontplooiing en zelfverwezenlijking. Om dat bereiken moeten we groeien.

Soms laten we het onszelf niet toe om te groeien. Door allerlei overtuigingen of een bepaalde mindset blokkeren we onszelf. Soms laten anderen het ons niet toe, of zitten we niet in de juiste context om te kunnen groeien. Om te groeien hebben we een vruchtbare bodem nodig. Het belangrijk om de bodem die jij nodig hebt te kennen.

De juiste mate van autonomie, verbinding en vertrouwen stimuleren je groei. In deze bouwsteen kijken we naar welke autonomie jij nodig hebt. Kan en durf jij initiatief te nemen, krijg je de verantwoordelijkheid die bij jou past en die je aankan? Voel jij je welkom en durf je te ondernemen vanuit wie jij bent? We kijken ook naar jouw kring. Krijg je voldoende vertrouwen? Heb je voldoende steun van jouw omgeving?

Naast autonomie en verbinding is ook het gevoel van meesterschap van belang. Ken jij jouw fulfilling talenten en competenties en je fulfilling drives? Zet je ze op de juiste manier in?

En ‘last, but not least’, hoe is jouw eigen mindset? Wil en durf jij echt groeien, wetende dat dat gaat met vallen en opstaan? Dat brengt mij bij de derde bouwsteen.

De derde bouwsteen is Performance. Deze bouwsteen gaat over doelen.

Als mens heb je een doel nodig in je leven. Een doel hebben motiveert.

Bij de eerste bouwsteen vertelde ik al over ‘Purpose’.  Dat is je hoogste doel: ‘Wat doe ik hier? Waarom ben ik hier?; Wat wil ik nalaten? ‘Deze richtingwijzer is de basis van het bereiken van maximale leef-en werkvoldoening. Maar het is niet voldoende. Je wil jouw purpose ten slotte toch ook daadwerkelijk in de wereld gaan zetten?

Je zet niks in de wereld als je enkel dat hoogste doel hebt en dan niets onderneemt. We hebben dus doelen nodig. Doelen in ons dagelijks leven. In deze bouwsteen ga je kijken welke concrete acties je onderneemt die je korter brengen bij jouw purpose. Brengen jouw dagdagelijkse activiteiten je effectief korter bij of leiden ze je eerder weg van je ultieme doel? Ook de manier waarop je dat doet is van belang. Zet jij jouw fulfilling talenten en drives op een bewuste manier in?  En met welke mindset doe je dat? Gebruik je de trap of de ladder? Wil je daar meer over weten, dat kan binnenkort het Webinar: Met de trap of de ladder naar jouw doel!

 In de derde bouwsteen gaat het dus over Performance: doe je de juiste dingen en doe je ze op de juiste manier?

De laatste bouwsteen is futureProof. Deze bouwsteen gaat over onderhouden en de toekomst.

Eenmaal je purpose duidelijk is, je zicht hebt op jouw fulfilling talents & drives, je weet welke stappen je moet zetten om je doelen te bereiken, kan je zeggen: ‘En nu is het denkwerk af!’

Zo werkt het niet. En eigenlijk weten we dat allemaal wel. Ons concept is een circulaire.

We leven namelijk in een wereld van continue verandering. Dat beangstigt velen van ons. Maar eigenlijk veranderen we zelf ook continu. Vaak zonder we het beseffen. En dat is goed, want dat besef kan ons net helpen om te gaan met externe veranderingen.

In deze laatste bouwsteen kijken we naar hoe je in een veranderende wereld en in je veranderende zelf toch nog stabiliteit vindt. Hoe kan je ervoor zorgen dat je relevant blijft in die wereld en vooral ook nog jezelf.

De vier bouwstenen zijn circulair

De vier bouwstenen zijn circulair. Dat wil enerzijds zeggen dat je verhaal nooit af is, net omwille van de vierde bouwsteen. Het wil ook zeggen dat om workfulness te bereiken je niet persé moet beginnen met de eerste bouwsteen. Voor mezelf werkte dat bijvoorbeeld niet. Ik moest eerst nog heel wat andere dingen over mezelf ontdekken vooraleer ik klaar was om te kijken naar een diepere betekenis. De bouwstenen kunnen dus in een andere volgorde doorlopen worden.

Kijken, horen, zien:

Je las net ons artikel over Workfulness. Wil jij graag ons artikel delen met iemand die nu net auditiever of visueler is ingesteld? Wij maakten ook een podcast

en een video opname.

Wil jij aan de slag met een van onze bouwstenen of wil je de hele journey doorlopen?

Dat kan vandaag al in onze coachings en loopbaancoachings. Voor bedrijven organiseren we trajecten in-company en binnenkort kan je je medewerkers ook inschrijven in een traject in open aanbod.  Volg zeker ook onze online academy. We ontwikkelen modules die je online kan volgen, én we bieden heel regelmatig gratis webinars aan over interessante topics als ‘Work-in-life-fulness’ (over een full work-in-life balance), ‘Met de trap of de ladder naar jouw doel!’, ‘Hoe blijf jij futurefit?’. Blijf ons dus zeker volgen!

 

Contacteer ons via: welkom@fulfil

#week 7 | Bijna de helft van de Vlamingen is een kwartier na het ontwaken al online, jij ook?

Zeven op de tien Vlamingen vinden stilte en rust levensbelangrijk en gaat er ook actief naar op zoek. Tegelijk blijkt het erg moeilijk om de smartphone, toch een grote bron van mentale prikkeling, opzij te leggen. Bijna de helft van de Vlamingen is een kwartier na het ontwaken al online. Dat blijkt uit een eerste grootschalig onderzoek naar stilte, uitgevoerd door onderzoeksbureau Indiville in opdracht van de culturele vzw Tamara Trust.

Sociale Rust en stilte is de belangrijkste reden waarom mensen rust opzoeken. Deze ontkoppeling helpt ons om even uit de dagelijkse drukte te stappen en geeft tijd om na te denken, te reflecteren en onze gedachten de vrije loop te laten. We hebben daarbij nood om ons af te sluiten van de constante informatiestroom. Stilte, waarbij het niet muisstil hoeft te zijn, is een goed tegengif tegen te veel overprikkeling, overmatig geluid en lawaai. Niet iedereen heeft in dezelfde mate nood aan stilte, en als we te lang in stilte verzeilen, vervallen we nogal eens in piekeren. Het is dus goed om voor jezelf te zoeken naar die optimale rusttijd. Een kwart van de ondervraagden gaf aan elke dag een of meerdere keren bewust op zoek te gaan naar een stil moment; een op de drie doet dat regelmatig.

Hoe vind je dan ‘rust’?

  • Maak een wandeling in de natuur,
  • Lees een boek,
  • Doe een ademhalingsoefening,
  • Doe een mindfulnessoefening,
  • Doe een yogaoefening,
  • Zet rustige en zachtjes achtergrondmuziek op en doe je ogen toe,
  • Zet tijdens de autorit eens geen muziek op,
  • Vul natuurlijke stiltes niet meteen op door bijvoorbeeld meteen weer te praten, of muziek op te zetten,
  • Zorg dat je geen afleidingen hebt, d.w.z. dat je echt deconnecteert tijdens bovenstaande activiteiten. Leg die gsm, smartphone en mogelijke andere digitale afleiders bewust aan de kant.

En wat bereik je nu met meer stilte en rust?
Wat dacht je van minder stress? Na een rustmoment ervaar je minder stress, ben je beter gezind, heb je meer energie.

 De smartphone als kwaaddoener
Soms zeggen we al eens lachend tegen onze kinderen: ‘je smartphone is met hand vergroeid.’ De vraag is of bij onszelf anders is gesteld? Dat het toestel een bron van onrust is, loopt als een rode draad doorheen de resultaten van de enquête “Stilte in Vlaanderen”. En toch, we kunnen er niet afblijven. 45 procent van de Vlamingen gaat binnen het kwartier na het ontwaken online. Bij jongeren tussen 18 en 25 is dat zelfs 78 procent van de ondervraagden.

Daarom onze tip van deze week: ‘Leg je smartphone eens gewoon in een bakje als je thuiskomt en maak er een gewoonte van dat je een bepaalde tijd vanaf blijft. Als je telkens moet opstaan om iets te gaan checken zal je minder geneigd zijn om dit te doen, en als je het dan toch doet, dan heb je op zijn minst de beweging mee 😉

Bron: https://www.vrt.be

Wil jij aan de slag en minder stress ervaren in je leven of op je werk?

Wij helpen we graag. We begeleiden zowel op individueel vlak als in groep.

#week 4 | Digital Balance Challenge FulFil

Ken je dat, je rijdt na het werk naar huis en je begint meteen al van alles te regelen via de telefoon tijdens de autorit. Je merkt dan dat er vanalles niet loopt zoals jij dat wilt en je geraakt opgejaagd. Thuisgekomen is er dan niet veel nodig om de bom te laten ontploffen. Probeer de tip uit het filmpje eens en neem tijd voor jezelf om rustig te focussen en laat ons weten of er een verschil is.
leef wordt fulfil

LEEF wordt FulFil!

leef wordt fulfil

LEEF wordt FulFil!

Vanaf deze week zullen de activiteiten van LEEF verder vorm krijgen onder de naam FulFil. In deze blog vertel ik je graag waarom en wat je dan extra mag verwachten van ons.

Hoe LEEF ontstaan is.

Vooraleer te vertellen waarom het nodig is om na drie jaar ‘LEEF’ te rebranden, neem ik je even mee naar het ontstaan van LEEF in 2015. Dat was het jaar dat ik in het ziekenhuis belandde met een longembolie. Daar, in het ziekenhuis, besloot ik om zelfstandige te worden, om opnieuw te gaan studeren en om een eigen coachpraktijk uit te bouwen. Ik ben nochtans niet iemand die over een nacht ijs gaat. Ik speelde al langer met de idee om zelfstandige te worden en was  al jaren op zoek naar ‘het gat in de markt’. Zodra ik dat gevonden had, zou ik me helemaal gooien.  Helaas, het gat in de markt heb ik nooit gevonden.

En toch ben ik gesprongen. Die beslissing gebeurde heel spontaan, daar in het ziekenhuis. Het besef van de eindigheid van mijn leven kwam als een mokerslag binnen. Ik besefte ineens glashelder dat ik mijn kans ‘NU’ moest grijpen. En dat ik die kans gewoon zelf moest creëren. Ook al was er geen gat in de markt, ook al hadden we net een lening afgesloten. Ik voelde een ongekende drang naar meer autonomie, meer creëren, meer kennis opdoen en delen, meer mensen helpen. Ik voelde een schreeuwende nood om te kunnen doen wat ik graag deed, wat  ik goed kon, wat  mij energie gaf. Ik wou mijn leven verrijken.

De naam LEEF paste op moment helemaal bij de praktijk die ik zou opstarten. Het was immers letterlijk mijn leven dat mij alles zo duidelijk had gemaakt. Het was mijn leven dat ik helemaal overhoop gooide, en het was het leven van anderen dat ik ook mooier wou helpen maken.  LEEF was dus geboren.

Wat doe jij nu eigenlijk?

LEEF groeide de volgende drie jaar gestaag en vooral heel organisch. Door enkel die zaken te doen ik echt leuk vond, durfde ik ook veel meer. Het was alsof ik de doos van Pandora had opengetrokken. Maar in plaats van lelijke dingen, kwamen er hele mooie zaken uit. Ik voelde  een ongekende drive, een enorme creatiedrang, een onstilbare honger naar kennis. Ik werkte en studeerde ontelbare uren. En het voelde fantastisch. Het gevolg was dat mijn praktijk goed groeide, maar ook dat ik heel veel verschillende dingen deed.

Als mensen mij vroegen: ‘Wat doe jij nu eigenlijk?’ Dan vond ik dat heel moeilijk om te vertellen. Ik voelde wel heel erg sterk wat ik deed, en wat ik wou betekenen, maar ik slaagde er niet in om dat eenduidig en bondig te verwoorden. Het was zo een sterk gevoel dat alle woorden tekort leken te schieten.

Kennis consolideren

Bovendien was mijn praktijk en ervaring intussen uitgebouwd tot veel meer dan enkel LEEFcoaching.

Omdat ik expertise heel belangrijk vind, volgde ik tijdens de uitbouw van mijn praktijk  ook nog een bacheloropleiding ‘Gezinswetenschappen’ en een vierjarig postgraduaat ‘Psychotherapie’. Met mijn economische achtergrond en jarenlange ervaring bij KBC als leidinggevende in verschillende HR-diensten,  had ik al veel kennis over de organisatiekant van een bedrijf. Als ik als zelfstandige een verschil wou maken in mensen hun leven, dan wou ik mij vooral ook verder specialiseren in  pure menselijke relaties en drijfveren. De voorbije  3 à 4 jaar bouwde ik dus immens veel kennis en ervaring op. Ik volgde in totaal 16 opleidingen. Al die kennis en ervaring wou ik consolideren.

 

Klaar voor de volgende stap!

Het zal intussen duidelijk zijn dat LEEF totaal niet meer de lading dekt.  Mensen connecteren LEEF  heel makkelijk aan een ‘life’-gedeelte. Maar LEEF heeft intussen zoveel meer te bieden dan enkel lifecoaching. En dat wil ik in een duidelijk verhaal naar buiten brengen, op een professionele en onderbouwde manier.

Ik heb mij daarom omringd met de beste mensen in hun vakgebied. Zoals bijvoorbeeld Katlijn Voordeckers. Ik ken Katlijn van tijdens mijn universitaire studies, wij zaten samen in de klas. Ik wist welke kwaliteit zij te bieden had. Met haar bedrijf Opmerkelijk wist ik dat ze mij de nodige structuur kon bieden, vanuit een positief kritische en strategische invalshoek. Al tijdens de tweede sessie viel de beslissing om van naam te veranderen. Katlijn kon het juiste woord plakken op dat sterke gevoel dat ik had en waar ik uitdrukking aan wou geven. Een gevoel dat sterker is dan een missie. Het is een levensdoel, een purpose! Het is sterker dan LEEF. Het is voluit durven leven, ambities durven najagen en benoemen, durven gaan voor je doelen vanuit wie jij echt bent. Het gaat over het lef hebben om je nek durven uit te steken en te excelleren met een vervuld gevoel: To FulFil with FulFilment.

En zo werd LEEF … FulFIL!

 FulFil brengt twee werelden samen.

FulFil heeft een dubbele betekenis, en dat maakt het net zo krachtig. Het brengt de twee elementen die nodig zijn om te kunnen, mogen en durven excelleren met een gevoel van vervulling heel mooi samen. Enerzijds moet je je doelen waarmaken en vervullen. Dat is een pittig en harder kantje aan FulFil. En daarnaast is het van het grootste belang dat je dat kan doen vanuit vervulling. Dat gaat voor mij nog een hele stap verder dan ‘in flow zijn’. Het gaat over je hele identiteit die je actief in de wereld zet vanuit acceptatie en groei, waarbij je de context zoekt waarin je van betekenis kan zijn, waarbij je doelen kan realiseren en  kan uitblinken in datgene dat jou ultieme voldoening geeft.

 

Wat kan je verwachten van FulFil?

    • FulFil is een loopbaan-, coach en trainingsbureau dat ook HR-advies geeft,
    • FulFil werkt met een team van FulFillers, dat zijn oplossingsgerichte coaches en trainers die vanuit een progressie- en talentversterkende aanpak werken en expertise hebben opgebouwd in de domeinen Life, Work en Teams,
    • FulFil helpt individuen om leef- en werkgerelateerde uitdagingen aan te gaan en te overwinnen vanuit hun eigen identiteit en unieke FulFilling-drives ,
    • FulFil helpt organisaties om medewerkers te laten excelleren met een vervuld gevoel.

Waar staat de FulFil Journey voor?

FulFil is actief in drie levensdomeinen: Life, Work en Team. In elk domein kijken wij vanuit vier invalshoeken hoe jij je unieke zelf kan vinden, kan versterken, kan waarmaken en klaar kan maken voor de toekomst. Soms is het niet nodig om de volledige invalshoeken uit te werken. Dan gaan we dieper in op één luik ervan. In andere gevallen doorlopen we het volledige proces van vier stappen die leiden naar Life- en Workfulness, de toestand van waaruit je kan, mag en durft te excelleren met een vervuld gevoel.

De FulFil Journey wordt telkens vanuit het specifieke levensdomein vertaald op maat van wat jij als klant nodig hebt. 

Wil jouw organisatie graag beroep doen op FulFil voor businesscoaching, outplacement, een training op het vlak van Purpose, Progress, Performance of Futureskills? Of wens je HR-advies over hoe ook jouw organisatie medewerkers kan ondersteunen om te mogen, kunnen en durven excelleren met een vervuld gevoel? 

Wij ontmoeten je graag voor een vrijblijvend intakegesprek: welkom@fulfil.be

Wil je ons verhaal graag beluisteren in een podcast of wil je onze nieuwsuitzending bekijken? 

 

Wil jij graag loopbaancoaching volgen bij een van de FulFiller Loopbaancoaches?

Neem dan gerust contact met ons op.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn