Ademcoach

Opleiding tot ademcoach

Je start het leven met een eerste ademteug en je eindigt het leven met één laatste uitademing. Intussen adem je ongeveer elke dag tussen 8000 en 29000 keer. Je ademhaling zorgt ervoor dat zuurstof het lichaam kan binnen komen en dat afvalstoffen het lichaam verlaten. Bovendien is de ademhaling rechtstreeks verbonden met ons stresssyteem. De kans is groot dat je nooit op je ademhaling hebt gelet. Toch is de ademhaling heel bijzonder. Zonder adem, geen leven. We doen het dus maar best op de correcte manier. 

De ademhaling kan gebruikt worden om focus te vergroten maar evengoed om stress te reguleren. Bovendien kan een goede ademhaling een herstelproces ondersteunen en versnellen. De opleiding richt zich niet enkel op stress maar ook op focus, slaap,  presteren (performance), uithouding, herstel en hyperventilatie.

Bijzondere ademtechnieken worden vandaag de dag reeds toegepast in hoog risicoberoepen zoals brandweer, verpleegkundigen, militairen (piloten en special forces) en politie. Ook high performance sporters gebruiken meer en meer ademhaling om prestaties te verbeteren en herstelperiodes te verkorten.

Een goede kennis over ademhaling kan voor iedereen een meerwaarde zijn. Je voelt je beter, je bent gezonder, je vergroot je veerkracht, je kan je beter concentreren, hebt minder last van hyperventilatie, angst en stress. 

Deze opleiding tot ademcoach is uiteraard niet enkel voor coaches. Het is een opleiding die voor iedereen geschikt is. Je leert  alles over de ademhaling zodat je zelf je eigen protocol kan toepassen in elke situatie die zich voordoet. Je leert niet enkel bestaande technieken maar leert begrijpen hoe het lichaam en ademhaling werkt zodat je intuïtief een ademtechniek kan toepassen.

Doelgroep

  • Iedereen die zich wil verdiepen in ademhaling voor eigen gebruik
  • Coaches en therapeuten
  • Yoga lesgevers
  • Personal trainers en fitness instructeurs
  • Dokters en verpleegkundigen
  • HR medewerkers en leidinggevenden (zelfregulatie en co-regulatie)

Wat leer je in de opleiding?

  • Wat is stress?
  • Wat is het nut van stress?
  • Oorzaak en gevolg van stress
  • Inzicht in de polyvagaal theorie
  • Het zenuwstelsel
  • Het ademhalingsstelsel
  • Wat is de functie van ademhaling?
  • Het nut van CO2
  • De hart en brein connectie
  • HRV 
  • Ademhalingspatronen
  • Ademhalingsprotocollen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Toepassingen
  • Toolbox voor de praktijk

Programma

DEEL 1

  • Het stresssysteem
  • Waarom is stress van levensbelang?
  • Stressoren en effecten
  • Polyvagaaltheorie
  • Het autonome zenuwstelsel
  • Hormonen
  • Lichamelijke veranderingen

DEEL 2

  • De fysiologie van het ademen
  • Ademhalingsstelsel
  • Hart en brein connectie
  • HRV
  • De rol van CO2
  • CO2 tolerantie 
  • De rol van stikstofmonoxide
  • Hyperventilatie

DEEL 3

  • Intuïtieve ademhalingstechnieken
  • Hartcoherentie 
  • Boxbreathing
  • Wim Hof – Tummo breathing
  • The oxygen advantage
  • Upregulatie, downregulatie, balans
  • Zelf je ademprotocol uitwerken

DEEL 4

  • Slaap en ademhaling 
  • Intake
  • Metingen en testen
  • Profielbepaling
  • Behoefteanalyse
  • Actieplan
  • Cases: Focus – Slaap – Burn-out – Overspannen – Stress – Immuniteit – Happiness – Hyperventilatie – Astma
  • Ademsessie begeleiden
  • Oefenen, oefenen en oefenen

Op het einde van de opleiding ontvang je een certificaat van de opleiding tot ademcoach en toegang tot de drive met alle info en oefeningen.

Trainer ademcoach - Rudi Thoelen

Rudi Thoelen is als voormalig F-16 piloot meerdere malen in contact gekomen met bijzonder gevaarlijke situaties. Het hoofd koel houden en je stress onder controle houden is dan ook een vereiste competentie van gevechtspiloten. Niet enkel jouw leven, maar ook dat van anderen is in gevaar als je dit niet goed beheerst. 

Rudi is nog steeds een actief avonturier. Je vind hem in wildwater of op hoge rotsen waar stress en angst nog steeds een grote speler is. De ervaring die hij heeft opgedaan tijdens zijn carrière als piloot en als extreem buitensporter, in combinatie met de verschillende opleidingen die hij heeft gevolgd heeft, heeft hem zowel praktische als theoretische kennis verschaft. Deze expertise deelt hij graag met anderen die aan de slag willen met ademhaling. 

Rudi is een geaccrediteerd hartcoherentiecoach, Oxygen Advantage Certified Instructor, healthcoach, ademcoach, yoga en mindfulness trainer (E-RYT 200) en is opgeleid als personal trainer en bewegingscoach.

Trainer hartcoherentie (dag 3 VM indien beschikbaar) - Louis Van Nieuland

Louis Van Nieuland is de oprichter van praktijk Louvanie.

Naast zijn para-medische opleiding en ruime leidinggevende ervaring binnen de non-profit sector is hij een enthousiaste coach-trainer –docent. 

Zijn kennis van stressmanagement, bemiddeling, conflicthantering en vooral het onbevooroordeeld actief luisteren, vormen de hoekstenen van de praktijk.


De Louvanie-praktijk bestaat nu 10 jaar en sinds 2012 biedt hij ook een consultatie hartcoherentie aan in AZ Rivierenland Klein Brabant. Uit deze samenwerking met artsen en paramedici ontstaat uiteindelijk het stressmanagementcentrum Revida.

Door het doceren van hartcoherentie aan professionals creëert hij een kwalitatief netwerk van hartcoherentie-coaches in Vlaanderen (zie www.nerva.coach )

 

Louis-van-Nieuland-Nerva-Coach-bezieler-en-Hartcoherentie-autoriteit

Trainer Slaap en ademhaling (dag 3 NM indien beschikbaar) - Julie Vanderlinden (Phd)

Tijdens mijn doctoraatsonderzoek legde ik me toe op slaap en heb ik me verder bekwaamd in het begeleiden van personen uit diverse leeftijdsgroepen die kampen met slaapproblemen.  

Verder behaalde ik diverse (internationale) certificering in de slaaptherapie voor volwassenen en kinderen (Rhino Nederland, ICZO, Slaapoefentherapie Nederland en Gentle Sleep coaching USA) alsook in levensstijlcoaching en cognitieve gedragstherapie (Freiburg University, Duitsland), ACT (SeeTrue), mindfulness (SeeTrue) en positieve gezondheid (Instituut positieve gezondheid, Nederland) en blijf ik kennis vergaren (Hartcoherentie, Fulfill)

Het is mijn missie als slaaptherapeut om burgers en patiënten te sensibiliseren rond gezonde slaap en om hen te begeleiden bij het voorkomen en behandelen van hun slaapproblemen.

https://slaappraktijk.be/

foto september 2021

Evi Evenepoel

Revive Praktijk voor Coaching en Zelfzorg
Bedankt Rudi om ons de kneepjes van jouw vak aan te leren. Een heel waardevolle opleiding, met bruikbare, eenvoudige en doeltreffende oefeningen waarmee we onze cliënten kunnen verder helpen naar meer ontspanning, rust, evenwicht en minder stress. Niets dan voordelen dus... en het voordeel van ademhaling... we hebben het altijd bij. Vanaf nu dus ook in Keerbergen bij Revive Praktijk voor Coaching en Zelfzorg

Jimmy Peeters

Deze opleiding is zeker waardevol om beter te begrijpen wat ademhaling in de westerse maatschappij kan betekenen en hoe we dit kunnen brengen in deze analytische maatschappij. Rudi is een ervaren Ademcoach met genoeg background om op Uw vragen constructief te kunnen beantwoorden.

Britt Meeusen

Studio Flex Yoga
Ik dacht dat ik al best wat wist over ademhaling tot ik de opleiding ademcoach volgde. Je krijgt op korte tijd heel veel informatie mee. Een heel mooie combinatie tussen wetenschappelijke kennis, achtergrond, methodes, tips, oefeningen,... Rudi is heel gepassioneerd en heeft wel wat ervaring, fijn om bij hem deze cursus te mogen volgen.

Michèle Germeau

Yourcoach.mich
Ik raad deze opleiding zeker aan, het legt een mooie basis om met ademwerk aan de slag te gaan. En een pluspunt is dat je door die basis zelf kunt kijken wat bij je past en met welke oefeningen je aan de slag gaat die ook weer jou werk kunnen ondersteunen

4 daagse opleiding tot ademcoach

Waar? FulFil studio

Wanneer?

2024 voorjaar

  • Vrijdag 1 maart 0930 – 1700
  • Vrijdag 15 maart 0930 – 1700
  • Vrijdag 19 april 0930 – 1700
  • Vrijdag 26 april 0930 – 1700

2024 najaar

  • Vrijdag 4 oktober  0930 – 1700
  • Vrijdag 11oktober 0930 – 1700
  • Vrijdag 25 oktober 0930 – 1700
  • Vrijdag 8 november 0930 – 1700
2025 voorjaar
  • Vrijdag 28 februari  0930 – 1700
  • Vrijdag 14 maart 0930 – 1700
  • Vrijdag 21 maart 0930 – 1700
  • Vrijdag 28 maart 0930 – 1700
 

Prijs?

1100 euro (excl. btw)

Modulair professionaliseren

In deze opleiding verwerf je erg veel kennis over ademhaling.
Wil je jezelf professionaliseren tot een volwaardig coach, dan kan je een jaarprogramma samenstellen, bestaande uit onze verschillende coachopleidingen die je modulair opleiden tot volwaardig vitaliteitscoach:

  • basis opleiding coach
  • natuur- en wandelcoach
  • lichaamsgericht werken met polyvagaaltechnieken
  • hartcoherentiecoach
  • loopbaancoach

Annulatievoorwaarden

Annulatie

Annulatie  door de klant:
De klant kan ten allen tijde het contract tijdelijk of geheel verbreken.
De annulatiekosten bedragen, afhankelijk van de datum van de annulatie :

    • tot 30 dagen voor de activiteit 35 % van de totale som
    • minder dan 30 dagen voor de activiteit : 50 % van de totale som
    • minder dan 15 dagen voor de activiteit : de volledige som
    • stopzetting tijdens het traject: de volledige som 

 

Annulatie door ons:

De organisatie behoudt het recht om in geval van te weinig inschrijvingen de opleiding te annuleren of om via samenspraak met de klant de opleiding te wijzigen of passende alternatieven aan te bieden.
Bij volledige annulatie door ons krijgt de klant het eventueel reeds betaald voorschot of de volledige som integraal terugbetaald.  Bij een gewijzigde activiteit of  passend alternatief wordt de normale prijs aangerekend.  De klant heeft echter onder geen beding recht op een schadevergoeding. 

Inschrijven

Wij vragen om steeds online in te schrijven via onderstaande knop.
U krijgt dan de correcte gegevens om de betaling te doen.  
U engageert zich voor deelname aan de volledige training. Deelname is vrijwillig en op eigen verantwoordelijkheid.