OUTDOORCOACHING
FulFil
Wandel- en natuurcoaching is het coaching in buitenlucht. Doordat je in beweging bent, stimuleer je de hersenen, maak je je immuunsysteem sterker en verlaag je je stress.
In wandelcoaching wordt er enkel gebruik gemaakt van wandelen en coaching. Omdat je langs elkaar wandelt en geen oogcontact maakt, zulleen de gesprekken doorgaans dieper zijn.
In natuurcoaching worden elementen uit de natuur gebruikt in de coaching. Dit kan gaan van vergelijkingen tot metaforen en reflecties.
Wandelcoaching
Een 1 op 1 coaching waar al wandelend klassieke coaching wordt toegepast.
Natuurcoaching
Een 1 op 1 coaching waar elementen van de natuur en omgeving worden geïntegreerd in de coaching
Outdoorcoaching
Een actieve manier van coaching in groep waar de natuur en de outdooractiviteiten worden geïntegreerd in de coaching. Deze manier van coaching voorziet ook 1 op 1 momenten en kan lopen over meerdere dagen.
Doelgroep
- Volwassenen
- Jongvolwassenen
- Jongeren
Klachten
- Burn-out
- Stress
- ASS
- Persoonlijkheidsproblematiek
- Opvoedingsproblemen
- Gebrek aan assertiviteit
- Angst
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Negatief zelfbeeld
- ADHD
- Loopbaanbegeleiding
Methodes
- NLP
- ACT
- Hartcoherentie
- Mindfulness
- Bewegingstherapie
- Outdoortherapie
Outdoorcoaching en aanvullende workshops
- Boxing
- Natural movement
- Adventure naar keuze
- Overlevingstechnieken
Boxing
Boxing therapie wordt toegepast om je weerbaarheid en assertiviteit te vergroten.
Je leert je bewust worden van je eigen waarden. Erkennen van persoonlijke grenzen, beschermen van je aangegeven grenzen, respecteren van anderen hun grenzen en het leren vertrouwen op je innerlijke zelf.
Je leert technieken om je rustig te houden in stressvolle situaties om cognitieve beslissingen te kunnen maken.
Je leert technieken om van helikopter view naar focus view te gaan en omgekeerd.
Natural movement
Natuurlijke bewegingen omvatten basisbeweging, zoals lopen, rennen, klimmen of kruipen, evenals manipulatieve bewegingen zoals tillen, dragen, gooien en vangen. Deze natuurlijke bewegingen zijn een efficiënte manier om te trainen en om je balans terug te vinden. Zowel lichamelijk als geestelijk.
Adventure
Door middel van avontuurlijke opdrachten brengen we de coachee dichter bij de natuur en bij zichzelf. Hij of zij leert haar grenzen verkennen en aftasten. We gaan op zoek naar de groeizone en blijven uit de stress zone.
Overlevingstechnieken
In een noodsituatie je hoofd koel houden is iets wat je kan leren. Met deze survival technieken leer je ook hoe je in het dagelijkse leven je swiss knife techniek kan toepassen.