OUTDOORCOACHING

FulFil

You didn't come into this world. You came out of it, like a wave from the ocean. You are not a stranger here.  -Alain Watts-

Wandel- en natuurcoaching is het coaching in buitenlucht. Doordat je in beweging bent, stimuleer je de hersenen, maak je je immuunsysteem sterker en verlaag je je stress. 

In wandelcoaching wordt er enkel gebruik gemaakt van wandelen en coaching. Omdat je langs elkaar wandelt en geen oogcontact maakt, zulleen de gesprekken doorgaans dieper zijn. 

In natuurcoaching worden elementen uit de natuur gebruikt in de coaching. Dit kan gaan van vergelijkingen tot metaforen en reflecties.

 

Wandelcoaching

Een 1 op 1 coaching waar al wandelend klassieke coaching wordt toegepast. 

Natuurcoaching

Een 1 op 1 coaching waar elementen van de natuur en omgeving worden geïntegreerd in de coaching 

Outdoorcoaching

Een actieve manier van coaching in groep waar de natuur en de outdooractiviteiten worden geïntegreerd in de coaching. Deze manier van coaching voorziet ook 1 op 1 momenten en kan lopen over meerdere dagen.

Doelgroep

  • Volwassenen
  • Jongvolwassenen
  • Jongeren

Klachten

  • Burn-out
  • Stress
  • ASS
  • Persoonlijkheidsproblematiek
  • Opvoedingsproblemen
  • Gebrek aan assertiviteit
  • Angst
  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Negatief zelfbeeld
  • ADHD
  • Loopbaanbegeleiding

Methodes

natuur
  • NLP
  • ACT
  • Hartcoherentie
  • Mindfulness
  • Bewegingstherapie
  • Outdoortherapie

Outdoorcoaching en aanvullende workshops

  • Boxing
  • Natural movement
  • Adventure naar keuze
  • Overlevingstechnieken

Boxing

Boxing therapie wordt toegepast om je weerbaarheid en assertiviteit te vergroten. 

Je leert je bewust worden van je eigen waarden. Erkennen van persoonlijke grenzen, beschermen van je aangegeven grenzen, respecteren van anderen hun grenzen en het leren vertrouwen op je innerlijke zelf.

Je leert technieken om je rustig te houden in stressvolle situaties om cognitieve beslissingen te kunnen maken. 

Je leert technieken om van helikopter view naar focus view te gaan en omgekeerd. 

Natural movement

Natuurlijke bewegingen omvatten basisbeweging, zoals lopen, rennen, klimmen of kruipen, evenals manipulatieve bewegingen zoals tillen, dragen, gooien en vangen. Deze natuurlijke bewegingen zijn een efficiënte manier om te trainen en om je balans terug te vinden. Zowel lichamelijk als geestelijk. 

   

Adventure

Door middel van avontuurlijke opdrachten brengen we de coachee dichter bij de natuur en bij zichzelf. Hij of zij leert haar grenzen verkennen en aftasten. We gaan op zoek naar de groeizone en blijven uit de stress zone. 

Overlevingstechnieken

In een noodsituatie je hoofd koel houden is iets wat je kan leren. Met deze survival technieken leer je ook hoe je in het dagelijkse leven je swiss knife techniek kan toepassen. 

 

Wil je meer weten over onze outdoorcoaching?

Neem dan gerust contact met ons op.