iLearning journey
FulFil
Nu meer dan ooit hebben werknemers en werkgevers nood aan verbondenheid, samenhorigheid. Symptomen van angst en stress steken de kop op maar het luisterend oor, het advies, het schouderklopje en ja de knuffel zijn helaas weggevallen. Om een alternatief aan te bieden heeft FulFil enkele E- journey’s ontwikkeld die jou helpen om je balans te vinden. Vergroot online jouw veerkracht zodat je mentaal sterk in je schoenen staat.
Leertraject
Stress en angst
Stress en angst is een onderwerp dat me al jaren boeit.
Als voormalig F-16 piloot en high risk sporter heeft angst een constante aanwezigheid in mijn leven. Velen denken dat mensen zoals ik geen angst ervaren maar niets is minder waar. Angst overwinnen en gebruiken is iets wat je kan leren. Ik ben de laatste 20 jaar op zoek gegaan naar de meest efficiënte manieren om met angst om te gaan. In deze workshop ga ik dieper in op het fenomeen stress en angst en reik bruikbare tools aan die reeds jaren door elite piloten gebruikt worden.
Teamwork op afstand
Meer en meer zullen we gaan werken op afstand. Dit brengt met zich mee dat we andere technieken gaan moeten ontwikkelen om het team op afstand te versterken.
- communicatie en feedback
- Duidelijke doelstellingen en verwachtingen
- Verdelen van de taken
- Afspraken en uitvoering
- Nabespreking
In deze workshop nemen we je mee in een 4 stappen plan om een opdracht online met succes uit te voeren.
PLAN – BRIEF – DO – DEBRIEF
360° Health
Gezondheid bestaat uit meer dan enkel sporten. Als je een volledige aanpak wil om een gezonder leven te leiden moet je aandacht besteden aan volgende punten.
- Mentale veerkracht (Mindfulness, hartcoherentie en yoga)
- Beweging (Kracht, uithouding, flexibiliteit en stabiliteit)
- Slaap
- Voeding
In deze workshop leer je in elk van deze domeinen tips & tricks die je thuis en op het werk kan doen om je 360°health te versterken.
Mindset
Elke keuze die je maakt of niet maakt bepaalt de koers van je leven. In een wereld van constante verandering is het belangrijk om leren om te gaan met vluchtige omstandigheden. Van doemdenken naar omdenken. Hier leer je wat je nodig hebt tegen veranderende situaties:
- Vindingrijk
- Creativiteit
- Oplossingsgericht
- Eenvoud
- Voorbereid
- Flexibel