Hartcoherentie training

FulFil

Als we inademen versnelt onze hartslag, als we uitademen vertraagt onze hartslag. Door middel van hartcoherentietraining creëren we een balans tussen beiden waardoor we stress leren beheersen. Net zoals we onze spieren laten rusten na een intense activiteit en kracht herwinnen, moeten we ook ons brein rust gunnen na een periode van stress om veerkracht te vergroten. 
Hartcoherentietraining kan door iedereen worden aangeleerd en neemt niet meer dan enkele minuten per dag in. Het traject bestaat uit 4 sessies en kan individueel, in groep of online gevolgd worden. 

Voordelen van hartcoherentie

Aanbod

Online training

Er wordt een scan (vragenlijst) uitgevoerd voor en na de training. 

Je krijgt onbeperkt toegang tot de online training. Deze online tool zit boordevol met lessen, video’s en opdrachten.

Volledig naslagwerk is inbegrepen

Toegang tot gesloten FulFil facebook community 

€100 / €55

Groepstraining

Er wordt een scan (vragenlijst) uitgevoerd voor en na de training. 

Het groepstraject bestaat uit 3 sessies van 90 minuten. 

Volledig naslagwerk is inbegrepen

Toegang tot gesloten FulFil facebook community 

€120

Individuele training

Er wordt een scan (vragenlijst) uitgevoerd voor en na de training. 

Het individuele traject bestaat uit 4 sessies van 60 minuten.

Volledig naslagwerk is inbegrepen

Gratis gebruik van biofeedback sensor

Toegang tot gesloten FulFil facebook community 

€200

7 juli 2020 - Hartcoherentie workshop in groep

1 september 2020 - Hartcoherentie workshop in groep

Waar? FulFil studio

Prijs? 120 euro voor 3 sessies

Vragen? 0495 28 37 47 (Rudi) of rudi@fulfil.be

Sessie 1

Voormeting stressniveau.

Je krijgt uitleg over de werking van je ademhaling en leert een goede ademhalingstechniek.

We meten ook je ademhalingspatroon met behulp van biofeedback.

Uitleg over de werking van je hart en je brein. 

Sessie 2

De evaluatie van je biofeedbackgebruik

Ademhalingscoaching.

Je krijgt ook meer uitleg over hormonen en emoties.

Sessie 3

De evaluatie van je hartcoherentieoefening.

Je krijgt ook extra tips voor dagelijks gebruik.

Nameting stressniveau

Je hartslag voor en na hartcoherentietraining

Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie is een eenvoudige en efficiënte ademhalingstechniek tegen stress, burn-out, angsten en hyperventilatie. Met hartcoherentie kan je je hart opnieuw op een gezonde manier laten kloppen.

Hartcoherentie in bedrijven

Nu tijdelijk 60% gesubsidieerd door de overheid voor advies en opleiding rond thema's als stresspreventie, werkbaar werk, welzijn van de medewerkers.

 

Wil je meer weten over onze infosessie hartcoherentie?

Neem dan gerust contact met ons op. Vermeld infosessie HC

Ik heb al wat lezingen gevolgd afgelopen jaren, maar uw coaching was werkelijk de beste in die rij! U maakt zaken meetbaar en bekijkt ook stress op een evolutionaire manier en niet per definitie als goed of slecht, als de mogelijkheid om te groeien, het niet uit de weg te gaan en vooral om een manier te vinden om ermee om te gaan.

Peter Dupon