Workshop Focus
FulFil
Er was nog nooit zoveel afleiding als vandaag. De onbewust binnensluipende stroom aan verleidingen, telefoontjes, mails, meldingen start bij het wakker worden en eindigt bij het slapengaan. In zo’n omgeving hebben we sterk het gevoel dat we geleefd worden en nergens meer voldoende tijd voor hebben. Daarenboven heeft deze leefwijze een enorme invloed op onze eigen verwachtingspatronen en overtuigingen.
Wie de vaardigheid ontwikkelt om zich bewust te worden van deze onderstroom van niet-aflatende prikkels en erin slaagt deze te kanaliseren zal veel mentale energie winnen, productiever zijn en uiteindelijk ook meer werk- en leefvoldoening ervaren.
Tijdens de opleiding zoomen we in op verschillende wetenschappelijke inzichten over de werking van het brein, over concentratiespanning en over werkmethoden. Deze inzichten toetsen we op jouw dagdagelijkse realiteit, zodat het echt beklijft en je meteen aan de slag kan om het anders te doen. Gelukkig is ons brein plastisch en weten we uit ervaring dat ander gedrag echt mogelijk is.
Wat zie je tijdens deze workshop?
- Wat is focus?
- Hoe werkt afleiding?
- De meest voorkomende oorzaken van focusverlies
- Wat is flow?
- Taakwisselingen en de gevolgen
- Multitasking, waarheid of mythe
- Rust
- Creativiteit
- Hyperconnectiviteit
- Productiviteit
- Dopamanine en focus
- Plan van aanpak
Voor wie is deze workshop?
- Voor iedereen die zijn intellectuele prestaties wil verbeteren
- Voor iedereen die het volledig potentieel van zijn of haar brein wil benutten
- Voor iedereen die wil weten hoe de hersenen werken
- Voor elke student die moeite heeft met leren en focussen
- Voor de werknemer die het gevoel heeft te verdrinken in het werk
Methodieken
- Je ontvangt een werkboek tijdens de workshop met de relevantie informatie en extra achtergrondinformatie.
- De workshop bestaat uit themablokken (4) van 90 minuten met een praktische toepassing gevolgd door een pauze om je focus te hertstellen.
- Je maakt een dagschema met focus en rustblokken met methodieken die je tijdens de workshop hebt geleerd.
- Je gaat aan de slag met beweging en rust protocollen.
- Je leert ademhalingstechnieken om je herstel en focus te bevorderen.
- Je leert hoe voeding je focus kan beïnvloeden.
- Je ontvangt een digitaal naslagwerk.
Workshop Focus
Waar? FulFil studio – Tiensestraat 10 – 3440 Zoutleeuw
Wanneer?
- Zondag 18 september 2022 van 0900 – 1630 of
- Dinsdag 20 december 2022 van 0930 – 1700
Trainer? Rudi Thoelen
Prijs? 115 euro (exl btw)
Timemanagement is voor mensen die niet durven te kiezen